Фото рецепта
Фото блюда

Диетический творожный пирог с абрикосами

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • овсяные отруби4ст. л.
  • пшеничные отруби3ст. л.
  • заменитель сахара1ч. л.
  • яйца куриные3шт.
  • шоколад черный горький100г
  • творог обезжиренный180г
  • абрикосы2стакан
  • кефир обезжиренный200мл
  • пекарский порошок1ч. л.
  • кукурузный крахмал1ст. л.
  • молоко 0,5%100мл

Пищевая ценность

  • Белки72.97г
    81.08% от дневной нормы
  • Жиры54.76г
    68.45% от дневной нормы
  • Углеводы93.13г
    31.04% от дневной нормы
  • Калории1325.37кКал
    55.22% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Отруби залить кефиром. Оставить на 5 минут.

  • Шаг 1

    Взбить два яйца с сах.замом. Влить к отрубям.

  • Шаг 2

    Добавить пекарский порошок и тщательно перемешать. Поставить запекаться на 5-7 минут (я выпекала в мультиварке в режиме "выпечка").

  • Шаг 3

    1,5 стакана абрикосов измельчить в блендере до состояния пюре. По желанию добавить сах.зам (мне попались очень сладкие абрикосы, потому сах.зам добавлять не пришлось).

  • Шаг 4

    Взбить оставшееся яйцо с сах.замом.

  • Шаг 5

    К творогу влить чуть больше половины готового абрикосового пюре, взбитую яичную смесь и крахмал. Смешать.

  • Шаг 6

    50 г шоколада растопить на водяной бане с 50 мл молока.

  • Шаг 7

    Готовый корж намазать абрикосовым пюре (у нас должно было остаться чуть меньше половины), сверху полить шоколадом.

  • Шаг 8

    Влить творожную смесь и оставить выпекаться еще 40 минут (режим "выпечка"/крышку не открывать).

  • Шаг 9

    Советую не вынимать пирог еще минут 10-15. Затем оставить остывать, после чего аккуратно вынуть из формы.

  • Шаг 10

    Растопить еще 50 гр шоколада с 50 мл молока. Полученной смесью полить готовый пирог.

  • Шаг 11

    Оставшиеся абрикосы порезать и выложить поверх шоколада.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Поставить пирог в холодильник на 3-5 часов (а лучше на всю ночь, если вытерпите))) Приятного аппетита!

Оценить10.09
0

Автор рецепта

Фотография профиляOlly Simolly,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты