Запеканка с форелью и брокколи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- форель300г
- брокколи свежая300г
- картофель4шт.
- сливки150мл
- яйца куриные3шт.
- сыр твердый80г
- мускатный орех молотый1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки122.8г136.44% от дневной нормы
- Жиры84.1г105.13% от дневной нормы
- Углеводы112.54г37.51% от дневной нормы
- Калории1681.09кКал70.05% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Мадам Эллен
Sweet
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Сварить брокколи в подсоленой воде в течение 3 минут.
- Шаг 1
Картофель варить 15 минут, нарезать кружочками, выложеить на противень. Филе рыбы нарезать крупными кусочками, выложить на картофель.
- Шаг 2
Яйца взбить венчиком со сливками. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех.
- Шаг 3
Выложить в форму брокколи, залить сливочной смесью.
- Шаг 4
Запекаем в духовом шкафу при 200°С около 20–25 минут. За 5 минут до готовности посыпать тертым сыром.
Оценить3.054
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
