Тыквенная каша с овсянкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыква150ст. л.
- геркулес1стакан
- молоко500мл
- вода250мл
- сахар3ст. л.
- соль1щепотка
- мед1ч. л.
- растительное масло1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки66.61г74.01% от дневной нормы
- Жиры52.28г65.35% от дневной нормы
- Углеводы387.21г129.07% от дневной нормы
- Калории2046.54кКал85.27% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Очищенную тыкву порезать на кусочки, сварить на пару 20 минут.
- Шаг 1
Потолочь в пюре.
- Шаг 2
Чашу мультиварки смазать растительным или сливочным маслом, всыпать в нее 1 мультистакан (180 мл) овсяных хлопьев для варки Экстра, добавить сахар, соль и тыквенное пюре.
- Шаг 3
Залить молоком, добавить воду и хорошо перемешать.
- Шаг 4
Включаем режим Мультиповар. Время- 25 минут, 100 градусов. Каша получается нежнейшая и очень вкусная.
- Шаг 5
Для меня сладости достаточно, а вот для маленькой сладкоежки я в тарелку добавила 1 чайную ложку меда. Приятного аппетита!
Оценить3.017
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
