Отбивные с овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе4шт.
- кукуруза1банка
- сыр твердый75г
- лук красный1шт.
- петрушка1пучок
- сливочное масло1ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- помидоры500г
Основные
Пищевая ценность
- Белки218.25г242.50% от дневной нормы
- Жиры77.82г97.27% от дневной нормы
- Углеводы79.87г26.62% от дневной нормы
- Калории1988.28кКал82.84% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Куриное филе разрезать вдоль не до конца и отбить накрыв пищевой пленкой. Натереть солью , перцем и обжарить в оливковом масле . Дно жароупорной формы смазать сливочным маслом , разложить ломтики томатов .Посолить поперчить. Пертушку порубить, сыр натереть на терке .Лук нарезать крупными кубиками. Выложить отбивные на помидоры.,кукурузу смешать с луком .Добавить петрушку и сыр .Все смешать и распределить на мясе. Выпекать в духовке при 200 с около 15 минут.
Оценить10.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
