Фото блюда

Рулетики из курицы со шпинатом и картофельное пюре

Время приготовления 1 ч 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные бедра4шт.
  • шпинат свежий1пучок
  • лук репчатый1шт.
  • чеснок2зубчик
  • сыр70г
  • сливочное масло100г
  • соль1по вкусу
  • перец черный свежемолотый1по вкусу
  • травы сухие1ч. л.
  • оливковое масло1ч. л.
  • молоко150мл
  • картофель4шт.

Пищевая ценность

  • Белки161.38г
    179.31% от дневной нормы
  • Жиры183.64г
    229.55% от дневной нормы
  • Углеводы95.38г
    31.79% от дневной нормы
  • Калории2662.69кКал
    110.95% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Куриные бедра без косточки мне разрезали для рулетиков и отбили в мясной лавке. Дома я просто помыла их и обрезала жир.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Посолила, поперчила, посыпала травами и отставила в сторону.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Лук нарезала и обжарила на сливочном масле до золотистого цвета, добавила к нему мелко нарубленный чеснок, обжарила еще 2 минуты.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Шпинат вымыла, нарезала и тоже обжарила до мягкости на сливочном масле.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавила к шпинату лук с чесноком, посолила, перемешала и потушила еще 2 минуты. Выключила огонь и отставила в сторону остывать.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Картофель очистила, произвольно нарезала, залила водой, посолила и поставила варить.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Далее на внутреннюю сторону бедра (чтобы волокнистая плотная часть была снаружи) выложила начинку. Она пластичная поэтому я прижала её пальцами к мясу хорошенько и свернула рулетиками закрепив зубочистками.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Смазала форму для запекания оливковым маслом, выложила рулетики и отправила в духовку запекаться при температуре 200 С до образования румяной корочки примерно на 30 минут. При запекании образуется сок, я им поливала рулетики и потом при подаче картофельное пюре.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Когда картофель сварился, слила воду, добавила масло, молоко, соль и сделала пюре.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Вот такие рулетики получились :-) вкусноооо!

Оценить3.023
0

Автор рецепта

Фотография профиляMari,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты