
Рыбный гамбургер с манго-майонезом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лайм0.5шт.
- яичные желтки1шт.
- оливковое масло250мл
- горчица1ч. л.
- соль морская1щепотка
- булочки зерновые4шт.
- рыба красная филе400г
- манго0.33333шт.
- лайм0.5шт.
- перец чили маринованный1шт.
- салат4пучок
- кинза свежая1пучок
- лук зеленый3шт.
- оливковое масло1ч. л.
- перец чили хлопьями1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Для майонеза:
Основные
Пищевая ценность
- Белки77.18г85.76% от дневной нормы
- Жиры305.87г382.34% от дневной нормы
- Углеводы140.12г46.71% от дневной нормы
- Калории3646.46кКал151.94% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Зеленый лук и кинзу мелко порубить.
- Шаг 1
Из половинки лайма выжать сок.
- Шаг 2
Маринованный перец чили нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 3
В чаше блендера соединить лук, половину кинзы, перец чили, влить 1 ст. ложку сока лайма, посолить и поперчить.
- Шаг 4
Рыбу нарезать небольшими кусочками, добавить в блендер и измельчать все на невысокой скорости буквально несколько секунд.
- Шаг 5
Сформировать из рыбного фарша небольшие котлеты.
- Шаг 6
Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло и обжаривать котлеты по 3–4 минуты с каждой стороны.
- Шаг 7
Приготовить майонез: из половинки лайма выжать сок, соединить его с желтком, горчицей, посолить и, взбивая миксером, вливать тонкой струйкой оливковое масло.
- Шаг 8
Манго очистить от кожуры и мелко порубить.
- Шаг 9
Соединить 2–3 ст. ложки майонеза с измельченной мякотью манго, оставшейся зеленью кинзы и хлопьями чили, влить 1 ч. ложку сока лайма и все перемешать.
- Шаг 10
Булочки разрезать вдоль пополам и подсушить в тостере.
- Шаг 11
Одну половинку каждой булочки смазать манго-майонезом, выложить салатный лист и смазать его соусом, сверху поместить котлету, смазать ее манго-майонезом, а затем накрыть второй половиной булочки.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль