Фото рецепта
Фото блюда

Суфле из взбитых яиц с курагой

Время приготовления 35 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яичные белки2шт.
  • яичные желтки1шт.
  • курага70г
  • сахар коричневый2ст. л.
  • оливковое масло1ч. л.
  • соль морская1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки12.43г
    13.81% от дневной нормы
  • Жиры13.44г
    16.80% от дневной нормы
  • Углеводы64.49г
    21.50% от дневной нормы
  • Калории423.26кКал
    17.64% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Духовку предварительно разогреть до 190°С.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить сироп: в небольшую кастрюлю всыпать 1 ст. ложку сахара, влить 1 ст. ложку воды и поставить на огонь. Когда сахар полностью растворится и масса приобретет легкий карамельный цвет, снять с огня и слегка остудить.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Белки отправить в холодильник.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Курагу измельчить в блендере в пюре.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Две небольшие керамические формочки смазать оливковым маслом, посыпать дно и бока оставшимся сахаром и на 5 минут поставить в морозильник.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Желток соединить с измельченной курагой и, вливая небольшими порциями немного остывший сахарный сироп, вымешать до однородного состояния.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Охлажденные белки со щепоткой соли взбить миксером в крепкую пену.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Одну полную столовую ложку взбитых белков вмешать в массу из кураги, затем ввести оставшиеся белки и быстро перемешать.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Выложить суфле в охлажденные формочки и выпекать в разогретой духовке 5–7 минут.

Оценить9.824
0

Автор рецепта

Фотография профиляЮлия Высоцкая,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты