Фото блюда

Пышный омлет из белков

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • молоко10ст. л.
  • соль1щепотка
  • сливочное масло30г
  • яичные белки10шт.

Пищевая ценность

  • Белки32.7г
    36.33% от дневной нормы
  • Жиры30.15г
    37.69% от дневной нормы
  • Углеводы7.44г
    2.48% от дневной нормы
  • Калории430.4кКал
    17.93% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Белки взбиваем со щепоткой соли до крепкой пены как на фото. Потом именно ложкой, а не блендером вмешиваем туда 10 столовых ложек молока, вмешиваем снизу верх аккуратно.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Сливочное масло растопили на сковороде, сковорода лучше всего с антипригарным покрытием, и выкладываем на нее нашу белковую массу.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Накрываем крышкой и на медленном огне готовим минут 10-15, пока масса не начнет подниматься и крышка ей уже будет как бы мешать.

  • Шаг 3

    Тогда берем большое блюдо или тарелку, смазываем ее растительным маслом, убираем крышку с омлета и накрываем омлет этой смазанной тарелкой Легким движением рук переворачиваем сковороду на тарелку, тут же кладем еще маленький кусочек сливочного масла, он моментально растапливается и мы с тарелки прямо рукой выталкиваем омлет обратно на сковороду еще не обжаренной стороной вниз. Так как тарелка у нас смазана, то омлет просто сам легко сползает с тарелки на сковороду. И снова накрываем сковороду ее родной крышкой минут на 5.

  • Шаг 4

    Вуаля :-) Королевский омлет готов! Приятного вам аппетита :-)

Оценить3.026
0

Автор рецепта

Фотография профилязритель вашего шоу,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты