
Омлет с гречневым цветком
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- молоко4ст. л.
- петрушка1ч. л.
- лук репчатый0.25головка
- гречневая крупа5ст. л.
- чеснок2зубчик
- маслины без косточек1шт.
- оливковое масло1по вкусу
- соль морская2щепотка
- яйца куриные крупные3шт.
- колбаса копченая5кусок
- огурцы маринованные2шт.
- перец болгарский красный0.2шт.
Для омлета
При подаче
Пищевая ценность
- Белки302.24г335.82% от дневной нормы
- Жиры621.81г777.26% от дневной нормы
- Углеводы115.39г38.46% от дневной нормы
- Калории7189.85кКал299.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Обжариваем слегка измельчённые лук, чеснок.
- Шаг 1
Взбиваем яйца с молоком или сметаной с водой или просто водой, не суть важно! Бросим пару щепоток соли и немного зелени.
- Шаг 2
Взбиваем в шейкере (он у нас каждый день трудится - то смузи, то омлет!) и выливаем на лук.
- Шаг 3
Когда по краям омлет схватится, отставим его с огня, чтобы сделать цветок из гречки.
- Шаг 4
Гречку отварить заранее, идеально - взять порцию, оставшуюся с ужина!
- Шаг 5
Из 5-ти ложек гречки выстраиваем цветок - это не трудно! Накрываем крышкой и держим на небольшом огне под крышкой минут 5.
- Шаг 6
В это время нарежем тонко колбаску, у меня "пармезановая", очень вкусная и именно с гречкой хорошо сочетается.
- Шаг 7
Снимаем омлет с огня. Переносим на блюдо и начинаем украшать. В центр вдавим маслинку.
- Шаг 8
Уже на тарелке украшаем ломтиками любого огурца, можно свежего.
- Шаг 9
Ломтики колбасы пристраиваем в центре. Перец делим на кубики и тоже украсим ими омлет. Сразу же подаём!
- Шаг 10
Удачного дня:)
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Полезно и вкусно 😊🌺😌
Танюша, у тебя не просто завтрак😋😃 , а чудесная весёлая картинка!!! 🍃💗🍃
У меня дочка говорит, что еда должна быть не только вкусной, но красивой)) Это мне вспомнилось, глядя на твой омлет 💖
Везет же твоим, Танюша, каждый день на тарелке что-то новое и красивое😋😋 а еще и вкусное😋
Танечка, какой сытный завтрак😋🌺!