Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Омлет с гречневым цветком

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на порции

    Для омлета
  • молоко4ст. л.
  • петрушка1ч. л.
  • лук репчатый0.25головка
  • гречневая крупа5ст. л.
  • чеснок2зубчик
  • маслины без косточек1шт.
  • оливковое масло1по вкусу
  • соль морская2щепотка
  • яйца куриные крупные3шт.
  • При подаче
  • колбаса копченая5кусок
  • огурцы маринованные2шт.
  • перец болгарский красный0.2шт.

Пищевая ценность

  • Белки302.24г
    335.82% от дневной нормы
  • Жиры621.81г
    777.26% от дневной нормы
  • Углеводы115.39г
    38.46% от дневной нормы
  • Калории7189.85кКал
    299.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Обжариваем слегка измельчённые лук, чеснок.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Взбиваем яйца с молоком или сметаной с водой или просто водой, не суть важно! Бросим пару щепоток соли и немного зелени.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Взбиваем в шейкере (он у нас каждый день трудится - то смузи, то омлет!) и выливаем на лук.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Когда по краям омлет схватится, отставим его с огня, чтобы сделать цветок из гречки.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Гречку отварить заранее, идеально - взять порцию, оставшуюся с ужина!

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Из 5-ти ложек гречки выстраиваем цветок - это не трудно! Накрываем крышкой и держим на небольшом огне под крышкой минут 5.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    В это время нарежем тонко колбаску, у меня "пармезановая", очень вкусная и именно с гречкой хорошо сочетается.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Снимаем омлет с огня. Переносим на блюдо и начинаем украшать. В центр вдавим маслинку.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Уже на тарелке украшаем ломтиками любого огурца, можно свежего.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Ломтики колбасы пристраиваем в центре. Перец делим на кубики и тоже украсим ими омлет. Сразу же подаём!

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Удачного дня:)

Оценить5.037
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Яна

    Полезно и вкусно 😊🌺😌

    • Фотография профиля
      ВикторияS

      Танюша, у тебя не просто завтрак😋😃 , а чудесная весёлая картинка!!! 🍃💗🍃

      • Фотография профиля
        Strelec

        У меня дочка говорит, что еда должна быть не только вкусной, но красивой)) Это мне вспомнилось, глядя на твой омлет 💖

        • Фотография профиля
          Ирина B&C

          Везет же твоим, Танюша, каждый день на тарелке что-то новое и красивое😋😋 а еще и вкусное😋

          • Фотография профиля
            ~Un Dina~

            Танечка, какой сытный завтрак😋🌺!

            Оставить комментарий