Фото блюда

Лосось на гриле (секреты приготовления)

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • оливковое масло1ст. л.
  • лимоны1шт.
  • соль морская1щепотка
  • перец горошком смесь1ч. л.
  • лосось стейки3шт.

Пищевая ценность

  • Белки150.42г
    167.13% от дневной нормы
  • Жиры63.6г
    79.50% от дневной нормы
  • Углеводы6.3г
    2.10% от дневной нормы
  • Калории1271.25кКал
    52.97% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Рыбу помыть под холодной водой и хорошо обсушить при помощи бумажной салфетки. Секрет №1. Если вы будете готовить замороженные стеки, то предварительно их нужно разморозить на верхней полке холодильника в течение 3-4 часов. В этом случае рыба не развалится на части при жарке. Я готовила именно замороженные стейки.

  • Шаг 1

    Секрет №2. Для приготовления рыбы всегда используйте морскую соль среднего или крупного помола, иначе использование мелкой соли может привести к тому, что рыба получится пересоленной.

  • Шаг 2

    Раньше я предварительно мариновала рыбу перед жаркой. Теперь я от этого отказалась. Секрет №3. Предварительно замаринованная рыба дает много сока. Достаточно перед жаркой кисточкой нанести на стейк тонкий слой оливкового или другого растительного масла и обжарить на сильном огне . Вы получите замечательную хрустящую корочку, которая не позволит уйти соку и рыба получится сочная и нежная внутри. Жарить стейки нужно по 3-3,5 минуты с каждой стороны

  • Шаг 3

    Секрет №4. Лимонным соком поливаем уже готовую жареную рыбу, а не сырые стейки. Лимон отлично подчеркивает богатый вкус красной рыбы. Соль и перец измельчить в ступке в крупную крошку. Подаем отдельно, каждый приправит свой стейк по своему вкусу.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Подавать рыбу со свежими овощами, зеленью, оливками, каперсами и дольками лимона.

Оценить3.042
0

Автор рецепта

Фотография профиляЛа Ванда,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты