Полезные конфеты из чечевицы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- курага100г
- финики10шт.
- изюм без косточек60г
- грецкие орехи100г
- какао-порошок3ст. л.
- сахарная пудра50г
- чечевица красная130г
Основные
Пищевая ценность
- Белки65.99г73.32% от дневной нормы
- Жиры78.04г97.55% от дневной нормы
- Углеводы263.64г87.88% от дневной нормы
- Калории1984.0кКал82.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Красную чечевицу отварите до готовности. Чечевица не должна развариться. Готовую чечевицу процедите от лишней жидкости. Остудите.
- Шаг 1
Замочите в горячей воде курагу, финики изюм до размягчения. В блендер положите грецкие орехи, курагу, финики и изюм. Измельчите до однородной массы.
- Шаг 2
Добавьте к массе чечевицу. Также размешайте в блендере.
- Шаг 3
В получившуюся массу добавьте какао и 1 ч. л. сахарной пудры и хорошо вы мешать до однородности. Поставить массу в холодильник на 1-2 часа.
- Шаг 4
Разделите массу для конфет на порции на ваше усмотрение. Сформировать из каждой части конусообразную конфету. Каждую конфету обвалять в сахарной пудре.
- Шаг 5
Вкусные и полезные конфеты готовы. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
