Сырный омлет с цукини
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные4шт.
- цукини1шт.
- помидоры черри7шт.
- сыр российский70г
- пармезан60г
- брынза60г
- петрушка зелень1шт.
- оливковое масло1ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки80.06г88.96% от дневной нормы
- Жиры84.82г106.02% от дневной нормы
- Углеводы18.48г6.16% от дневной нормы
- Калории1162.31кКал48.43% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Katia Elbert
Ирина
Евгения
Галина
LenaT
Шаги рецепта
- Шаг 0
Цукини натереть на крупной терке.
- Шаг 1
Весь сыр и брынзу натереть на крупной терке (1 ст. ложку российского сыра отложить).
- Шаг 2
Листья петрушки порезать не слишком мелко.
- Шаг 3
Цукини соединить с яйцами, натертым сыром, петрушкой, посолить, поперчить и перемешать.
- Шаг 4
Разогреть в сковороде оливковое масло и выложить яичную массу с цукини и сыром.
- Шаг 5
Помидоры черри разрезать на 4 части.
- Шаг 6
Посыпать омлет оставшимся российским сыром, выложить порезанные помидоры, накрыть сковороду крышкой и готовить еще 2–3 минуты.
Реклама
Реклама
Реклама
Оценить3.014
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
