Салат "Рио" с морепродуктами
Реклама
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кальмары2тушка
- кукуруза6ст. л.
- грецкие орехи6шт.
- салат1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки89.64г99.60% от дневной нормы
- Жиры62.91г78.64% от дневной нормы
- Углеводы26.79г8.93% от дневной нормы
- Калории997.62кКал41.57% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
1. Кальмары очистить, отварить в кипящей подсолёной воде в течение 3 минут. Остудить, нарезать тонкой соломкой. 2. Перец нарезать тонкими ломтиками. Лук мелко нашинковать. Листья салата порвать руками на небольшие кусочки. Грецкие орехи измельчить ножом. 3. Выложить на блюдо кукурузу, лук, кальмары. Полить майонезом или маслом. Выложить листики салата, мидии, ломтики перца. Сверху посыпать измельченными орехами.
Оценить10.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Реклама
