Смузи ягодный с авокадо
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы1шт.
- голубика1стакан
- шпинат свежий0.5пучок
- вода0.5стакан
- чиа семена1ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
- лед1стакан
- авокадо0.5шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.87г10.97% от дневной нормы
- Жиры29.07г36.34% от дневной нормы
- Углеводы93.14г31.05% от дневной нормы
- Калории662.43кКал27.60% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Молодые листья шпината помоем, сложим в блендер, а также очищенную от ядра и кожуры половинку авокадо, очищенную голубику, банан, воду, семена чиа, мед и колотый лед.
- Шаг 1
Взбить все до мягкости.
- Шаг 2
Разливаем по емкостям и подаем тут же. Приятного аппетита.
Оценить3.030
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
