
Кусочки курицы в индийской лепешке с манго и лаймовой заправкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лепешки3шт.
- лайм2шт.
- манго1шт.
- фета1упаковка
- оливковое масло3ст. л.
- куриные грудки1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки106.26г118.07% от дневной нормы
- Жиры113.99г142.49% от дневной нормы
- Углеводы92.86г30.95% от дневной нормы
- Калории1880.3кКал78.35% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Необходимые продукты.
- Шаг 1
Лепешки почти готовы. Только открыть упаковку и разогреть на сковороде.
- Шаг 2
Эти индийские лепешки из чечевицы с букетом специй: красный перец, тмин, пажитник. Специи очень гармоничные курице.
- Шаг 3
Подготовим бумажные "щупальца". Потому что лепешки будут очень горячие и придать им форму без таких захватов будет сложно.
- Шаг 4
На горячую сковороду выкладываем лепешку и ждем по минуте-две для каждой стороны. Лепешка должна слегка увеличится в размере и подрумяниться, открыть свой аромат специй.
- Шаг 5
Вот так почти готова.
- Шаг 6
Берём горячую лепешку бумажным захватом. Складываем её в форму удобную для дальнейшего заполнения.
- Шаг 7
Ставим лепешку в лоток отдыхать и продолжаем готовить.
- Шаг 8
И ставить друг за другом необходимое количество.
- Шаг 9
С грудки срезаем филе, нарезаем и ставим обжариваться на оливковом масле.
- Шаг 10
Готовим лаймовую заправку и манго.
- Шаг 11
К размятому вилкой сыру фете добавляем сок лайма. Для этого срезаем верх лайма и ножом делаем несколько ударов в мякоть лайма. Станет сразу мягким и легко пойдет сок.
- Шаг 12
Натираем цедру в половинки второго лайма.
- Шаг 13
Смешиваем еще раз фету, сок лайма и цедру лайма.
- Шаг 14
Нарезаем манго на кусочки.
- Шаг 15
Берем остывшую лепешку, которая отлично держит заданную форму. Кладем первым слоем лаймовую заправку.
- Шаг 16
Вторым слоем кладем манго.
- Шаг 17
Третьим румяные кусочки курицы.
- Шаг 18
Последний слой лаймовая заправка.
- Шаг 19
Выкладываем в блюдо, украшаем по желанию долькой манго и лаймом.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль