Салат с помидорами и тунцом "5 минут"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лук репчатый0.5головка
- тунец консервированный180г
- кукуруза консервированная100г
- сухари1по вкусу
- соль1по вкусу
- перец черный свежемолотый1по вкусу
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- помидоры3шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки55.02г61.13% от дневной нормы
- Жиры46.82г58.53% от дневной нормы
- Углеводы27.31г9.10% от дневной нормы
- Калории769.2кКал32.05% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Olga
Оксана Чуб
Жанна Тихонова
Шаги рецепта
- Шаг 0
Помидоры вымыть и нарезать произвольно. Выложить в миску-салатник.
- Шаг 1
Лук (лучше всего красный! он и по цвету смотрится красиво в этом салате, и вкус у него мягче...) нарезать перьями и добавить к помидорам.
- Шаг 2
Следом выложить консервированную кукурузу...
- Шаг 3
...тунца и сухарики (у меня приготовленные с добавлением сухих ароматных травок).
- Шаг 4
Посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и перемешать. Можно еще по желанию добавить несколько листиков базилика! Очень они здесь к месту...
- Шаг 5
Подавать сразу же! Приятного аппетита!
Оценить3.050
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
