Супер смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- творог обезжиренный1стакан
- ягоды замороженные1горсть
- молоко 1,5%1стакан
Основные
Пищевая ценность
- Белки44.15г49.06% от дневной нормы
- Жиры3.12г3.90% от дневной нормы
- Углеводы16.77г5.59% от дневной нормы
- Калории274.1кКал11.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Приготовим все для смузи. Все измерения в стаканах. Стакан 240 мл. Используется сухой порошок (1 пакетик) со вкусом ягод, который разбавляют с водой. Его добавляют в смузи без воды. Внести я его не могу в ингредиенты, нет такой позиции.
- Шаг 1
Взбить все до состояния однородной массы.
- Шаг 2
Разлить по стаканам. Наслаждаемся. Вкусно и сытно.
Реклама
Реклама
Оценить3.026
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
