Овсяный пирог без муки и сахара
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- черника замороженная1стакан
- мед3ст. л.
- овсяные хлопья1стакан
- арахис20г
- молоко 3,6%1стакан
- разрыхлитель0.5ч. л.
- корица1ч. л.
- яйца куриные крупные1шт.
- ванилин1ч. л.
- ванильный порошок1щепотка
- бананы2шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки58.56г65.07% от дневной нормы
- Жиры44.22г55.27% от дневной нормы
- Углеводы360.31г120.10% от дневной нормы
- Калории2040.62кКал85.03% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Разогреваем аэрогриль. Круглую форму ( у меня диаметр 24 см) застилаем фольгой, смазываем маслом. Бананы нарезаем кружочками и выкладываем на дно формы.
- Шаг 1
Половину размороженной черники выкладываем на бананы. Сверху распределяем 1 ст. л. меда. Присыпаем все 1/4 чайной ложки корицы.
- Шаг 2
Закрываем все фольгой. Ставим в аэрогриль на 180 градусов на 15 минут. Скорость средняя.
- Шаг 3
Тем временем займемся сухой смесью. В миске смешиваем геркулес, разрыхлитель и половину арахиса. Добавляем оставшуюся корицу.
- Шаг 4
Готовим жидкую заливку. Взбиваем молоко, яйцо и оставшийся мед. Добавляем ванилин.
- Шаг 5
Достаем бананы и чернику из аэрогриля. Распределяем сверху сухую смесь.
- Шаг 6
Равномерно заливаем все молочной смесью. Сверху выкладываем оставшиеся орехи и чернику. Ставим в аэрогриль, устанавливаем 200 градусов и 30 минут. Скорость средняя.
- Шаг 7
Очень ароматный, вкусный пирог получается. А корочка! Ммм... Полезная вкуснятина! Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
