Фото блюда

Рагу с курицей по-мексикански

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • перец болгарский красный2шт.
  • кукуруза консервированная1банка
  • фасоль красная консервированная1банка
  • лук красный1шт.
  • растительное масло2ст. л.
  • томатная паста3ст. л.
  • корица молотая1щепотка
  • соль1по вкусу
  • перец красный острый1щепотка
  • помидоры1шт.
  • куриные грудки800г

Пищевая ценность

  • Белки231.24г
    256.93% от дневной нормы
  • Жиры51.5г
    64.38% от дневной нормы
  • Углеводы143.37г
    47.79% от дневной нормы
  • Калории1967.2кКал
    81.97% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
nikacorg

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Куриную грудку нарезать на среднего размера куски, приправить солью и перцем столько, сколько считаете нужным. Можно добавить 1 ст. л. яблочного уксуса. Отправить жариться на сковороду. Около минуты-двух. Добавляем в сковороду овощи. Перец и лук - кольцами, помидор - кубиками, если есть перчик чили - можно добавить и его. Добавляем все к курице. Если овощи не дадут достаточно сока, нужно долить чуть-чуть кипяченой воды.

  • Шаг 1

    У консервированных фасоли и кукурузы сливаем воду, добавляем к нашему рагу. Добавляем 3 ложки томатной пасты. Тушим. На этом этапе нужно добавить приправы. В этом блюде жалеть их не стоит. Оно должно получиться пряно острым. Приправы можно добавить любые какие покажутся вам уместными. Мне нравится сочетание: корица, красный перец, черный перец, розмарин, соль. Важный момент - корица нужна обязательно. Возможно, вам может показаться что она не уместна и может испортить блюдо. Это не так. Добавьте ее около половины чайной ложки. Она - изюминка этого блюда. После того как приправы добавлены - доводим блюдо до готовности. Грудка должна побелеть, а овощи подпечься и немного изменить цвет. Как только вся вода испариться - блюдо готово.

Оценить3.019
0

Автор рецепта

Фотография профиляsatta,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты