Спагетти с рыбным филе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- минтай филе400г
- лук репчатый1головка
- помидоры консервированные в собственном соку4ст. л.
- оливковое масло80мл
- соль1.5ст. л.
- спагетти400г
Основные
Пищевая ценность
- Белки107.42г119.36% от дневной нормы
- Жиры88.59г110.74% от дневной нормы
- Углеводы296.01г98.67% от дневной нормы
- Калории2427.55кКал101.15% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Филе минтая мелко нарезаем. Разогреваем сковородку, наливаем оливковое масло, кладем лук, немного обжариваем и выкладываем филе минтая, тушим под крышкой 10 мин, затем добавляем консервированные помидоры в собственном соку и еще 5 мин добавляем до полной готовности.
- Шаг 1
В емкость наливаем воду, доводим ее до кипения, солим и кладем спагетти. Варим до состояния аль денте 7 мин. Из емкости сливаем воду, в спагетти немного добавим оливкового масла и перемешаем.
- Шаг 2
Теперь время настало для сервировки)) Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.06
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
