
Паста из цукини с томатным соусом и овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- помидоры2шт.
- базилик свежий1пучок
- грибы свежие100г
- тыква0.5шт.
- моцарелла мини5шт.
- лимоны0.25шт.
- соль1по вкусу
- перец чили красный0.5шт.
- цукини1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки53.11г59.01% от дневной нормы
- Жиры16.29г20.36% от дневной нормы
- Углеводы56.7г18.90% от дневной нормы
- Калории390.3кКал16.26% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Делаем соус. Помидорки зальем кипятком и оставим на минутку. После ополаскиваем в холодной воде и снимаем кожицу и сцеживаем излишки мякоти и жидкости внутренней. Добавим соль, перец по вкусу, базилик и, по желанию, острый перец чили. Все это пюрируем и пока отставляем.
- Шаг 1
Делаем пасту. Для это снимаем шкурку овощечисткой с кабачка или цукиини и также овощечисткой снимаем с него тонкие пластики. Количество тут зависит только от степени вашего голода. Это и будут наши "макароны". Их посолим буквально щепоткой соли и выдавим чуточку лимонного сока.
- Шаг 2
Обжариваем на сковороде-гриль (для красоты) или обычной наши овощи и/или грибы, которые порезали тонкими пластинками.
- Шаг 3
Кабачки уже даже чуть промариновались. Их отожмем от сока выделившегося. Сервируем: Выкладываем на тарелки "пасту", сверху чуть соуса, овощи, крошим моцареллу или другой сыр, а то и тофу. Я еще сбрызнула бальзамическим уксусом для вкуса и украсила веточкой тимьяна.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль