
Тыквенный суп-пюре с бататом и шампиньонами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыквенные семечки2горсть
- тыквенное масло2ст. л.
- батат2шт.
- помидоры2шт.
- бульон1л
- апельсиновый сок свежевыжатый200мл
- соль1по вкусу
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
- сметана жирная200г
- шампиньоны200г
- тимьян свежий2веточка
- лук репчатый1шт.
- оливковое масло Extra Virgin4ст. л.
- тыква1кг
Основные
Пищевая ценность
- Белки88.78г98.64% от дневной нормы
- Жиры237.44г296.80% от дневной нормы
- Углеводы193.64г64.55% от дневной нормы
- Калории3181.26кКал132.55% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Мелко порубленный лук пассеруем в оливковом масле, добавим листики тимьяна.
- Шаг 1
Тыкву и батат моем, батат очищаем, режем кубиком.
- Шаг 2
Добавляем овощи к луку и обжариваем в течении 5 минут.
- Шаг 3
Добавляем протертые на тёрке помидоры (без кожицы), апельсиновый сок (200 мл это сок двух сочных апельсинов, можно заменить на готовый) и бульон (у меня вода), доводим до кипения, солим, перчим, уменьшаем огонь, накрываем кастрюлю крышкой и варим до готовности овощей (примерно 25-30 минут).
- Шаг 4
Грибочки очистим, в зависимости от размера порежем и обжарим в масле. По желанию обжарим на сухой сковороде тыквенные семечки.
- Шаг 5
В суп добавим сметану и пюрируем погружным блендером, по необходимости можно добавить бульон, проверим на соль и перец.
- Шаг 6
Подаём суп, сдобрив золотистыми шампиньонами, тыквенными семечками и сбрызнув тыквенным маслицем.
- Шаг 7
Приятного аппетита! И отменного здоровья!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Спасибо!Вкусныйрецепт!)))
Вот это оформление! 😃 Такой супчик я бы отведала))) 😎😋
Тыква с грибочками очень вкусно, а подача- супер!!!😍
Цвет такой...😍😃А во вкусе и не сомневаюсь!!!:👍🏼👌🏼🎃
Вика, как же такую красоту сделала? Состав 😋, цвет 😋, подача 😋. Тебе пора в ресторанный бизнес - на оформлении блюд зарабатывать!