Фруктовый салат с йогуртом "Сладкая жизнь"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яблоки красные1шт.
- мандарины1шт.
- апельсины1долька
- йогурт фруктовый100г
- бананы1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки8.21г9.12% от дневной нормы
- Жиры2.66г3.33% от дневной нормы
- Углеводы76.83г25.61% от дневной нормы
- Калории363.1кКал15.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Берём все фрукты — моем. Первый чистим банан режим на пополам и как кружками, получатся маленькие дольки. Этот первый слой заливаем йогуртом (у меня йогурт клубничный лёгкий). Один кружок банана сделайте для украшения.
- Шаг 1
Берём яблоко чистим от кожуры. Режим кубиками, сердцевину выбросить. Если хотите, что бы салат был сильно сладкий, залейте сейчас йогуртом, а можно потом.
- Шаг 2
Берём мандарин чистим делим на дольки и режим как квадратик (все мандарины не режьте, оставьте для украшения 5 долек примерно). Залить этот слой йогуртом.
- Шаг 3
Берём дольку апельсина режим на кружки, когда порезали снимите с одного кружка кожуру и режим на треугольники это для украшения.
- Шаг 4
Сверху салата положить кружок банана, по бокам расставить апельсинки и мандаринки. Салат фруктовый готов!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
