Запеканка из белой рыбы с креветками в томатном соусе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- креветки10шт.
- яйца куриные4шт.
- сметана125г
- томатный соус150г
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- сухари панировочные1ст. л.
- рыба белая филе400г
Основные
Пищевая ценность
- Белки174.26г193.62% от дневной нормы
- Жиры87.8г109.75% от дневной нормы
- Углеводы27.77г9.26% от дневной нормы
- Калории1609.91кКал67.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Яйца взбить со сметаной.
- Шаг 1
Добавить хороший томатный соус (я использовала этот: http://www.edimdoma.ru/retsepty/76021-tomatnyy-sous-iz-zapechennyh-ovoschey)
- Шаг 2
Рыбу нарезать кусочками, сложить в кастрюлю, залить водой и чуть присолить. Довести до кипения, снять с огня, дать постоять около 3 минут. Рыбу и креветки добавить к соусу. Посолить. Поперчить по вкусу. Перемешать.
- Шаг 3
Форму смазать сливочным маслом, посыпать панировочными сухарями.
- Шаг 4
...
- Шаг 5
Запекать в разогретой духовке 180°C, 40 минут.
- Шаг 6
Очень нежная вещица получилась!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Подойдёт любая рыба которая вам нравится в жареном/тушеном виде, я использовала тилапию )) спасибо за рецепт! Креветок добавила чуть больше, т.к. мелкие были ))
Спасибо за рецепт, Ярослава! Сделала, вкусно и полезно, без жарки! Единственное, пересушила, наверное, рыбу в духовке держала после готовки час, чтобы не остыла.
Хек, треску и минтай я не найду в супермаркете. Подскажите пожалуйста, какую еще можно рыбу? Любую морскую?
Ну очень вкусная запеканочка!!!😋💗😋💐
Сочная запеканка,😋 такую ешь и не возможно остановитьсяpooh_lol