Тортильи с курицей, овощами и домашним майонезом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тортильи2шт.
- куриные грудки1шт.
- капуста белокочанная0.25кочан
- помидоры1шт.
- морковь0.5шт.
- лайм0.5шт.
- кинза свежая3веточка
- чатни манго2ч. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки74.64г82.93% от дневной нормы
- Жиры21.89г27.36% от дневной нормы
- Углеводы86.06г28.69% от дневной нормы
- Калории767.84кКал31.99% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриную грудку предварительно запечь, а затем порезать небольшими кусочками.
- Шаг 2
Морковь почистить и натереть на крупной терке.
- Шаг 3
Капусту мелко порезать или натереть на крупной терке.
- Шаг 4
Кинзу мелко порубить.
- Шаг 5
Из половинки лайма выжать сок.
- Шаг 6
В глубокой посуде соединить морковь, капусту и кинзу, посолить, поперчить, добавить майонез, сок лайма и все перемешать.
- Шаг 7
Тортильи прогреть на сухой сковороде.
- Шаг 8
Помидор нарезать кружками.
- Шаг 9
Прогретые тортильи смазать чатни, выложить куриную грудку, помидоры, салат из капусты с морковью, сбрызнуть все оливковым маслом и свернуть в рулеты.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
