Фото рецепта
Фото блюда

Лобио «Киркаш»

Время приготовления 2 ч 20 мин

Ингредиенты на порции

    Продукты
  • фасоль красная500г
  • вода4л
  • лук репчатый3шт.
  • соль1по вкусу
  • кинза сушеная0.5ч. л.
  • кинза свежая1пучок
  • растительное масло рафинированное5ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки45.93г
    51.03% от дневной нормы
  • Жиры71.02г
    88.77% от дневной нормы
  • Углеводы93.9г
    31.30% от дневной нормы
  • Калории1198.92кКал
    49.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Перебрать и помыть фасоль.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Залить водой и поставить вариться два часа на маленьком огне. Воды должно быть много.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Это состояние воды примерно через час. Если вода выкипела надо добавить вновь. Фасоль всегда должна быть покрыта водой.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Луковицы порезать по полам и еще раз пополам.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Порезанный лук сложить в емкость, в которой у вас будет фасоль.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Сверху кладите фасоль без жидкости. Я обычно достаю шумовкой из кастрюли. Положили на лук фасоль и оставили не перемешивая минут на 5 — 10 под крышку, чтоб лук немного пропарился. После добавить соль, кинзу. Все перемешали и полили растительным маслом и вновь перемешали. Количество масла примерно 5 ст. л. Можно и больше, главное не меньше.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Киркаш едят руками с лавашом. Но я его ем вилкой.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    К фасоли подают различные соленья: красные и зеленые помидоры, огурцы, джонджоли, перец и капусту. Кому что нравится!

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Сегодня я приготовила киркаш без свежей кинзы.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить10.04
0

Автор рецепта

Фотография профиляКСЮША,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты