
Запеканка овощная с мясом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- картофель400г
- брокколи свежая200г
- фасоль зеленая стручковая200г
- капуста брюссельская200г
- сыр твердый150г
- майонез50г
- чеснок2стакан
- оливковое масло2ст. л.
- зелень1по вкусу
- соус1по вкусу
- приправы1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки72.95г81.06% от дневной нормы
- Жиры108.85г136.06% от дневной нормы
- Углеводы128.41г42.80% от дневной нормы
- Калории1726.45кКал71.94% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг null
Возьмите форму любой ёмкости, для запекания в духовке. Приготовьте соус: выдавите два зубчика чеснока, 50 гр. майонеза + специи, перемешайте. Полейте дно формы маслом(подсолнечным или оливковым), выложите слоем в сантиметра фарш (заранее подсоленный и поперченный), поверх нарежьте кружочками картофель и лук. Полейте соусом. Далее выкладывайте в хаотичном порядке: брокколи, фасоль, брюссельскую капусту. Опять полейте соусом. Поставьте в разогретую духовку на 20-30 минут. Натрите твердый сыр и порежьте зелень, посыпьте им блюдо за 5 минут до приготовления. Также выложите из морковки что-то интересное сверху. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль