Фото блюда

Куриное филе с кабачком по-быстрому

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • кабачки360г
  • сметана 20%180г
  • чеснок0.5головка
  • петрушка зелень1ст. л.
  • лук зеленый2стебель
  • соль0.5ч. л.
  • перец черный молотый1по вкусу
  • куриное филе450г
  • растительное масло2ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки112.6г
    125.11% от дневной нормы
  • Жиры76.61г
    95.76% от дневной нормы
  • Углеводы27.62г
    9.21% от дневной нормы
  • Калории1285.95кКал
    53.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Филе куриное промыть, обсушить, нарезать кубиками. Обжарить на разогретой сковородке на растительном масле по 1 минуте с каждой стороны.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Можно готовить и в сковороде, но я переложила все в казанок вместе с маслом от жарки. Кабачки очистить и натереть на крупной терке. Добавить к курице. Влить сметану, добавить раздавленный чеснок, соль и перец. Перемешать и тушить 20 минут на среднем огне. Кабачки дают свою влагу, так что не спешите добавлять воду, просто помешивайте.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    За 5 минут до готовности добавить зелень петрушки (я брала замороженную ). Перемешать и можно подавать на стол. Какой аромат стоит, словами не передать (не жалейте чеснока, пары зубчиков будет мало).

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Подавайте курочку с вашим любимым гарниром, а украсить блюдо предлагаю зеленым луком.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    В фотосессии с курочкой также участвовал хлеб хорватский от Викули https://www.edimdoma.ru/retsepty/81055-horvatskiy-belyy-hleb Рекомендую, у него такая хрустящая корочка и нежный мякиш, просто мечта!

Оценить3.06
0

Автор рецепта

Фотография профиляОксана Чуб,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты