Фото блюда

Спринг-роллы с кускусом и овощами

Время приготовления 1 ч 15 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • кускус200г
  • лук репчатый1шт.
  • морковь1шт.
  • перец болгарский желтый0.5шт.
  • соль1по вкусу
  • соевый соус2ст. л.
  • рисовый уксус1ст. л.
  • кунжутное масло2ст. л.
  • растительное масло2ст. л.
  • рисовая бумага15шт.
  • кунжут черный1ст. л.
  • кунжут1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки26.36г
    29.29% от дневной нормы
  • Жиры87.45г
    109.31% от дневной нормы
  • Углеводы108.27г
    36.09% от дневной нормы
  • Калории1325.47кКал
    55.23% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Морковь помойте, почистите и натрите очень тонким полосками (я это проделала с помощью «зубчика» овощечистки).

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Очистите и мелко порежьте репчатый лук. Пассеруйте его на растительном масле на небольшом огне. Добавьте порезанный маленькими кубиками болгарский перец и перемешайте.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Подготовьте кускус ТМ «Националь».

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте овощи к кускусу, приправьте немного солью и залейте кипятком, следуя инструкции на упаковке (примерно 2 стакана). Закройте сковороду крышкой и дайте постоять 5-7 мин. Затем вилкой размешайте кускус, добавьте рисовый уксус (можно заменить яблочным, но количество в этом случае уменьшите до 0,5 ст. л.), соевый соус и кунжутное масло. Перемешайте!

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Листы рисовой бумаги замочите на несколько секунд в теплой воде до размягчения, разложите на столе и промокните бумажным полотенцем.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Выложите начинку на листы рисовой бумаги и туго заверните роллы (по принципу налистников и голубцов). Удобно это делать по одному (рисовую бумагу замочили, промокнули, далее выложили начинку и завернули).

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Из данного количества начинки получается 14-15 спринг-роллов.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Посыпьте готовые спринг-роллы кунжутом и подавайте с любимым азиатским соусом. К ним хорошо подойдет соевый соус, острый соус чили, сладкий соус чили или терияки.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Приятного вам аппетита!

Оценить3.011
0

Автор рецепта

Фотография профиляВикторияS,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты