
Свекольный салат с ежевичным соусом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- свекла вареная2шт.
- тыква100г
- чеснок молодой6зубчик
- ежевика замороженная8шт.
- кедровые орехи1ст. л.
- рукола10веточка
- салат корн1горсть
- мангольд10лист
- ежевика замороженная125г
- мед1.4ст. л.
- вино белое сухое2ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- бальзамический уксус0.5ст. л.
- перец черный свежемолотый3щепотка
- соль морская0.2ч. л.
Основные
Соус
Пищевая ценность
- Белки12.74г14.16% от дневной нормы
- Жиры48.85г61.06% от дневной нормы
- Углеводы67.98г22.66% от дневной нормы
- Калории770.48кКал32.10% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить все необходимое. Свежезамороженной тыкве (она уже была порезана кубиками) и ежевике дать немного оттаять.
- Шаг 2
Свеклу почистить, порезать кубиками со стороной 1,2-1,5 см. Чеснок почистить. Зубчики молодого чеснока и порезанную на кубики с такой же стороной, как свекла, свежезамороженную тыкву завернуть в фольгу (по отдельности). Поместить на решетку в разогретую до 200°С духовку на 20-25 минут. Вынуть, развернуть, дать остыть.
- Шаг 3
Приготовить соус. Ежевику поместить в сотейник, добавить 1 столовую ложку меда, 2 столовых ложки белого сухого вина, поставить на маленький огонь, ягоды размять, уварить наполовину или чуть больше (до загустения).
- Шаг 4
Процедить ежевику с вином и медом через мелкое сито. То, что осталось в сите, постараться тщательно размять, чтобы мякоть ягод тоже попала в соус. Добавить бальзамический уксус, оливковое масло, перемешать. Поперчить. Посолить немного. Попробовать на вкус. Мне потребовалось после этого добавить 0,4 ст. л. меда, перемешать.
- Шаг 5
В миску со свеклой добавить тыкву и чеснок целыми зубчиками.
- Шаг 6
Затем кедровые орехи.
- Шаг 7
Помытую и просушенную зелень.
- Шаг 8
Перемешать.
- Шаг 9
Добавить соус, перемешать. Для украшения добавить несколько свежих ягод ежевики.
- Шаг 10
Приятного аппетита!
- Шаг 11
Вкус незабываемый! Рекомендую.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль