
Суп с форелью и помидорами-гриль
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- форель930г
- помидоры2шт.
- лук репчатый3шт.
- картофель7шт.
- пшено55г
- морковь2шт.
- оливковое масло3ст. л.
- лавровый лист2шт.
- перец черный горошком10шт.
- соль морская0.5ст. л.
- петрушка зелень3ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки224.0г248.89% от дневной нормы
- Жиры86.61г108.26% от дневной нормы
- Углеводы224.56г74.85% от дневной нормы
- Калории2575.82кКал107.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить все необходимое.
- Шаг 2
Рыбу выпотрошить, удалить жабры, глаза, почистить чешую, промыть форель под проточной водой.
- Шаг 3
Положить форель в кастрюлю, залить холодной водой до отметки на кастрюле 2,9 литра. Добавить почищенную луковицу, перец горошком, лавровый лист. Поставить кастрюлю на сильный огонь, после закипания убавить огонь, снять пену, посолить. Во время варки крышкой не закрывать.
- Шаг 4
Морковь почистить, нарезать соломкой, оставшуюся луковицу почистить, нарезать кубиками.
- Шаг 5
Поджарить лук и морковь на оливковом масле.
- Шаг 6
Картофель почистить, залить холодной водой. Пшено хорошо промыть.
- Шаг 7
Примерно минут через 50–55 бульон будет готов. Я использовала для варки теплоемкую кастрюлю с толстым дном.
- Шаг 8
Бульон процедить, рыбу вынуть.
- Шаг 9
Картофель нарезать. Опустить в рыбный бульон морковь с луком, картофель. Минут через 5 — пшено. Варить до готовности.
- Шаг 10
Помидоры нарезать на половинки. Зону плодоножки не удалять. Смазать сковороду-гриль оливковым маслом, хорошо разогреть.
- Шаг 11
Зажарить помидоры со стороны разреза до образования характерной корочки, темных подпалин.
- Шаг 12
Аккуратно поместить помидоры в суп, который должен постоять после выключения газа еще некоторое время, минимально — минут 10–15. Можно увеличить время, суп должен настояться, от этого он будет только лучше.
- Шаг 13
Разлить по суповым чашкам, добавить половинку помидора, мелко нарезанную зелень петрушки, кусочек форели.
- Шаг 14
Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5А рыба только для бульона используется? Ее потом не нужно в суп добавлять?
Вот никогда не пробовала рыбный суп с пшеном, для меня это в новинку. Пришла к тебе, Леночка, с отчетом! 😃Наваристый, вкусный супчик, и пшено так замечательно вписывается в такой нежный супчик. 😍😇🍵🌞Теперь только с пшеном - однозначно! 👍👏Спасибо большое за рецепт, Леночка!!!💞😚
Леночка,как красиво подан порционно рыбный супчик! 🙌👏
Шикарный суп, я бы сказала царсктй!😊😇💕
Думаю это очень вкусно )... замечательный супчик)... и фигуру не испортишь ))