Рыба духовая на чугунке «Ничего лишнего»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба1кг
- лук репчатый1головка
- соль крупного помола1по вкусу
- перец черный горошком1по вкусу
- растительное масло1по вкусу
- лавровый лист1лист
Основные
Пищевая ценность
- Белки178.24г198.04% от дневной нормы
- Жиры23.07г28.84% от дневной нормы
- Углеводы8.46г2.82% от дневной нормы
- Калории949.83кКал39.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рыбу нарезали (тут горбуша, но медицинский факт — любая), на сковородку — пергамент для запекания (создаст нужный для жарки, но не для пригорания слой), на пергамент — соль крупного помола и лук полукольцами, уложили рыбу кусками на лук, посолили, поперчили, лук сверху, лавровый лист. Маслом растительным сбрызнули каждый кусочек, стараясь мимо не проливать.
- Шаг 2
Присмотрелись, ароматы вдохнули, слово волшебное прошептали. В духовку на 220°C в открытом таком вот виде.
- Шаг 3
Через 40 минут — прямо из печки на стол.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
Спасибо за рецепт! Просто замечательный! Осталось только наловить рыбки в Днепре 🎣 и в духовочку!
Алексей, отличная рыба)))
Долой четверги...,ем рыбу почти каждый день! 💁 Я к вам на ужин...💃
И правда, ничего лишнего,😉 но как же вкусно!!!😋😊😄
Вкусно💯‼️ Фото главное такое аппетитное 😋😋