Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Коричневый рис с грибами и брокколи

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рис200г
  • брокколи свежая2
  • тмин1щепотка
  • растительное масло4ст. л.
  • соль1щепотка
  • перец черный молотый1по вкусу
  • пармезан1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки14.75г
    16.39% от дневной нормы
  • Жиры70.44г
    88.05% от дневной нормы
  • Углеводы159.34г
    53.11% от дневной нормы
  • Калории1324.5кКал
    55.19% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Сухие грибы залить кипятком, накрыть и дать настояться... (минут 30).

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Тем временем чистим луковицу и мелко режем.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Поставим на огонь сотейник с толстым дном или чугунный. Разогреем масло и прожарим лук до прозрачности. Добавить тмин и прогреть еще немного,чтобы пропитать масло ароматом.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Порезать мелко грибы и добавить их к луку. Прогреть еще 10 минут. Затем всыпать рис и добавить горячей воды, чтобы накрыть его на 1-2 см. Накрыть крышкой и тушить до готовности на маленьком огне около 40 минут, поглядывая,чтобы влажность всегда присутствовала и не пригорело.Вода в итоге должна вся впитаться...

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    За 10 минут выложить поверх риса брокколи и не мешая, дать ей дойти до мягкости. Готовность этого риса вы всегда можете попробовать на зубок, а затем, с опытом, уже ориентироваться по виду. Если рис еще не готов,смело добавляйте по чуть-чуть воды и доведите до мягкости.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Выключить огонь и дать настояться минут 10...Подать посыпав пармезаном. Иногда я и не добавляю брокколи, а могу добавить чеснок и заправить перед подачей соевым соусом ( но тогда без сыра)... Кушайте здорОво!

Оценить5.046
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕва,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Тетянка

    Скажите пожалуйста, а что если использовать свежие шампиньоны?

    • Фотография профиля
      Ариша

      Рецепт бесподобен , как и сама ЕVA !! :)

      • Фотография профиля
        Мария KMW

        Люблю бурый рис с овощами, здОрово получилось у тебя Евушка! Голосую.

        • Фотография профиля
          Людмила

          Очень познавательно! Спасибо за рецепт!:) 5+1!

          • Фотография профиля
            Виктория

            Вкуснотища, и капустка, и грибочки, сыррр:) с таким рисом:) 5+1:)

            Оставить комментарий