Яйца кокот со шпинатом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные2шт.
- шпинат свежий1шт.
- молоко4ст. л.
- сливочное масло1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская0.25ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки14.91г16.57% от дневной нормы
- Жиры16.93г21.16% от дневной нормы
- Углеводы4.43г1.48% от дневной нормы
- Калории235.3кКал9.80% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Духовку предварительно разогреть до 170°С.
- Шаг 1
Две небольшие керамические формочки смазать сливочным маслом.
- Шаг 2
Выложить на дно каждой по нескольку листьев шпината, слегка посолить и поперчить.
- Шаг 3
Разбить по 1 яйцу в каждую формочку.
- Шаг 4
Влить сверху по 2 ст. ложки молока и еще раз слегка посолить.
- Шаг 5
Запекать в разогретой духовке 10 минут.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Очень классная и здоровая, главное, идея для завтрака
ЯЙЦО "КОКОТ" - ВКУСНО ! СПАСИБО!
Очень интересное яичко!!! А можно туда добавить какое то мясо или бекон??? а то у меня мужчины без мяса день не начинают и не провожают))))
прекрасный завтрак! обязательно возьму на вооружении!!! спасибо!!!
Класс!!! Люблю такие штучки на завтрак!!!