Фото рецепта
Фото блюда

Курица с овощами в тайском стиле

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • растительное масло1ст. л.
  • куриные грудки2шт.
  • лук зеленый3шт.
  • перец сладкий1шт.
  • кокосовое молоко150мл
  • кинза свежая1по вкусу
  • шпинат свежий1по вкусу
  • рис1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки122.96г
    136.62% от дневной нормы
  • Жиры48.84г
    61.05% от дневной нормы
  • Углеводы15.64г
    5.21% от дневной нормы
  • Калории984.22кКал
    41.01% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Ингредиенты:

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Грибы заливаем горячей водой и оставляем на 20-30 мин.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Курицу нарезаем небольшими кусочками.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Примерно также нарезаем и овощи. Измельчаем зелень.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Теперь возможны варианты. В журнале предлагают такую последовательность: на горячую сковороду выкладываем курицу и жарим (stir-fry) до коричневого цвета пару минут; затем добавляем пасту-карри, овощи и грибы и +2-3 мин; затем кокосовое молоко и +1-2 мин; кориандр и шпинат и +1-2 мин и подаем. Мне же надо было, чтобы овощи побольше приготовились, поэтому я делала следующим образом. Начинаем с обжарки овощей: на хорошо разогретую сковороду высыпаем перец, головки от зеленого лука (зеленые части я добавляла в конце) и зеленый горошек, и все это хорошенько обжариваем, постоянно помешивая, минут 5.

  • Шаг 6

    Затем добавляем курицу и готовим пару минут. Затем карри-соус и еще через пару минут грибы (у меня без воды). Все это проготавливаем вместе еще минут 5 на довольно большом огне.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Затем добавляем кокосовое молоко и уменьшаем огонь. Я оставила это тушиться потихоньку минут на 5. Наконец добавляем зелень (лук, кинзу и шпинат), еще ждем минуту-другую и подаем. Я рис туда добавила сразу, чтобы он получше пропитался соками и ароматами)

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.019
0

Автор рецепта

Фотография профиляМурзик,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Natali

    Здраствуйте,я человек новый на сайте. Мне Ваш рецепт очень понравился,очень люблю всё такое в тайском,китайском,остреньком стиле,Вам только 5)))))))))

    • Фотография профиля
      Эллиса

      В тайском стиле это вкусно! Голосую!!!

      • Фотография профиля
        Черешенка

        Вкусно!!!!! 5+1!

        • Фотография профиля
          ЮсяЮся

          Ого! Супер!

          • Фотография профиля
            Вета

            Голосую.

            Оставить комментарий