Фото рецепта
Фото блюда

Гарнир: морковное пюре с имбирем и тмином

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • бульон0.5стакан
  • ореховое масло2ст. л.
  • лук репчатый1шт.
  • чеснок1стакан
  • имбирь2ч. л.
  • тмин1ч. л.
  • мускатный орех1щепотка
  • мята1веточка
  • морковь1по вкусу
  • овощной бульон0.5стакан

Пищевая ценность

  • Белки7.31г
    8.12% от дневной нормы
  • Жиры34.17г
    42.71% от дневной нормы
  • Углеводы22.65г
    7.55% от дневной нормы
  • Калории410.64кКал
    17.11% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    В большой кастрюле вскипятим овощной бульон, кладем в него крупно нарезанную морковь, накрываем крышкой и тушите на медленном огне 20-30 минут до готовности. Или можно, как я, отварить морковь в пароварке, у меня на это ушло минут 35.

  • Шаг 2

    Обжарим 5 минут на 1 ст. ложке масла лук, чеснок, имбирь и тмин.

  • Шаг 3

    Перекладываем содержимое кастрюли и сковороды в кухонный комбайн и взбиваем в пюре. Если пюре не получится достаточно однородным, можно протереть его через сито. Если оно получается слишком густым, то можно добавить немного молоко, сливок или сметаны.

  • Шаг 4

    Подаем его горячим, украсив листьями мяты и добавив мускатный орех, соль и перец. (Пюре можно приготовить заранее и разогреть перед подачей на стол в духовке при 200° C 20 минут в посуде, накрытой фольгой или 6-8 минут в микроволновой печи). Приятного аппетита)

Оценить5.024
0

Автор рецепта

Фотография профиляМурзик,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Сначала думала,что рецепт продублирован))Ещё вчера заинтересовалась морковным пюре!14-й!

    • Фотография профиля
      Светлана Горбуненко

      Я 11-я на Вашу морковь:)

      • Фотография профиля
        Апрель

        мне рыба приглянулась!:о)

        • Фотография профиля
          Сима♥

          И гарнир и рыбка очень аппетитные и интересные:)

          • Фотография профиля
            ☼Таня☺

            Очень полезно :),очень аппетитненький :),3-я.

            Оставить комментарий