Куриные крученики, фаршированные тыквой, разноцветным перчиком и сыром
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1по вкусу
- сыр твердый1по вкусу
- тыква1ст. л.
- перец сладкий зеленый1по вкусу
- специи1
- сметана1по вкусу
- вода1по вкусу
- лук репчатый1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки0.74г0.82% от дневной нормы
- Жиры1.52г1.90% от дневной нормы
- Углеводы1.4г0.47% от дневной нормы
- Калории20.57кКал0.86% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Куриное филе отбить, посолить, поперчить, полить оливковым маслом и оставить на ночь в холодильнике.
- Шаг 1
Тыкву и перец порезать на небольшие кубики.
- Шаг 2
На филе выложить овощи, сыр порезать на полоски, выложить сверху на овощи.
- Шаг 3
Завернуть в рулетик, швом вниз выложить в форму, и так все рулетики выложить очень плотненько к друг другу.
- Шаг 4
Сверху выложить кольца лука.
- Шаг 5
В горячей воде развести сметану, вылить эту смесь на крученики, слегка посолить, накрыть форму фольгой или крышкой и выпекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов около часа.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Нежные и диетичные))) 😇💗
Нина, как красиво получилось! Просто улет! 😘🌺
Очень аппетитно) здОрово!
Фото просто завораживает! 😘😋
Нин, обалденно красиво получились рулетики, вчера еще засмотрелась на них, такие цвета сочные на фото, обязательно повторю, уношу в КК, спасибо тебе большое!!!😘💗🐾