Запеканка куриная "Любимая"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки700г
- шпинат1пучок
- орегано1ч. л.
- сухари панировочные0.5стакан
- яичные белки2шт.
- лук белый1шт.
- сыр100г
- петрушка1пучок
- томатный соус2ч. л.
- горчица2ст. л.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки212.44г236.04% от дневной нормы
- Жиры49.83г62.29% от дневной нормы
- Углеводы110.6г36.87% от дневной нормы
- Калории1709.19кКал71.22% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Разогреваем духовку до 180 градусов, в это время перемалываем на мясорубке куриный фарш, мелко режем лук (можно перемолоть с грудками) также мелко нарезаем шпинат и петрушку (петрушку небольшой пучок, а шпината можно побольше).
- Шаг 1
В фарш добавляем зелень, лук, яичные белки, орегано, сухари панировочные, соль, перец по вкусу и хорошо перемешиваем.
- Шаг 2
В смазанную форму выкладываем половину фарша, сверху посыпаем сыром (у меня как видите нарезной).
- Шаг 3
Сверху выкладываем оставшийся фарш, хорошо перемешиваем томатный соус с горчицей и равномерным слоем смазываем запеканку.
- Шаг 4
Ставим в разогретую духовку минут на 50-60, достаём пусть немного отдохнёт и можно подавать с салатом или гарниром!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Алекс и девчата!Огромное спасибо за голоса!!😘😍🌻🌻🌻
Леночка😊 очень вкусное блюдо😋💖
Очень вкусная и сытная запеканка😋со шпинатом,ещё и очень сочно😃💖
Леночка, чудесная запеканка, уверена, что очень сочно и вкусно получается!!!😋💗
Очень 😌 интересно,что сыр прослойкой 😎 внутри,а сверху томатный слой красуется))) 😃 Сама придумала,Ленусь? 😉