Фото рецепта
Фото блюда

Печеные овощи с мясными тефтелями

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • мясной фарш300г
  • лук репчатый1шт.
  • булочки вчерашние1шт.
  • шпинат замороженный100г
  • кабачки1шт.
  • картофель500г
  • помидоры1шт.
  • морковь1шт.
  • горошек зеленый замороженный100г
  • чеснок2зубчик
  • прованские травы1ч. л.
  • растительное масло3ст. л.
  • соль1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки79.28г
    88.09% от дневной нормы
  • Жиры122.7г
    153.38% от дневной нормы
  • Углеводы174.71г
    58.24% от дневной нормы
  • Калории2057.1кКал
    85.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Шпинат измельчить в блендере в крошку.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Половину булочки замочить в молоке,или воде,помолоть вместе с луком добавить к фаршу и шпинату.Посолить и поперчить.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить фрикадельки и отправить их в холодильник.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Нам нужно чесночное пюре. Может кто-то не знает этого,но чтобы не забивалось отверстия терки, нужно просто надеть на нее пакет.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Потереть чеснок...

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Снимем пакетик,на нем остается пюре чеснока,а терка абсолютно чистая.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    В чесночнуое пюре добавить тавы и масло,посолить и хорошо перемешать.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    В форму для запекания укладываем картофель порезанный кольцами.Поливаем ароматным маслом.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Сверху морковь пластинками.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Затем кабачки...

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Сверху укладываем тефтельки,помидоры дольками и зеленый горошек,не забываем каждый слой полить маслом с травами. Ставим на 45-50минут в духовку 180С.Первые 20 минут накрыть верх фольгой,затем снять.

Оценить5.025
0

Автор рецепта

Фотография профиляНатали М,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Галина

    Главное - все в одном. Минимум кастрюль и все готово - и мясо и гарнир. Все ингредиенты передружились в духовке и обогатили друг друга. Супер, Натали!😋

    • Фотография профиля
      Снежинка Татьяна

      Наташечка, секрет насчёт тёрки - это фурор для меня😳 Спасибо огромное😘😘😘 никогда не встречала😱 Блюдо такие уважаю, вкусно, полезно, в сезон овощей самое то😋💗

      • Фотография профиля
        ВикторияS

        Наталочка, вкусное сытное и красочное блюдо получилось у тебя!!!!!!!😋💖😋 Девчонки, вон как слетелись🐾🌸🐾 -кто на овощи, кто на тефтельки - никто голодный не остался!!!😃pooh_lol💐

        • Фотография профиля
          МарциПанка

          Как ароматно! ммм 😋😋 🌸 💗

          • Фотография профиля
            Апрель

            вкусно и красиво😋

            Оставить комментарий