Тефтели индюшачьи с овощами и мятой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кабачки0.5шт.
- морковь вареная2шт.
- рис вареный0.5стакан
- лук репчатый1кг
- мята1пучок
- соль1по вкусу
- индейка грудка400г
- мука2ст. л.
- сливки 10–20%300г
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
Основные
Соус
Пищевая ценность
- Белки110.11г122.34% от дневной нормы
- Жиры65.28г81.60% от дневной нормы
- Углеводы205.08г68.36% от дневной нормы
- Калории1795.31кКал74.80% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Подготовим все ингредиенты для тефтелей: индюшатину измельчим в блендере, морковь и кабачок натрем на терке, измельчим мяту.
- Шаг 1
Перемешаем фарш тщательно и слепим тефтели.
- Шаг 2
Из сливок (или сметаны с водой) и муки приготовим соус. Уложим тефтели в чашу мультиварки, зальем их соусом и приготовим на программе "Тушение".
- Шаг 3
Готовые тефтели подаем с соусом, украсив листиками мяты.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
Очень нежные тефтельки!😍😋
Чудесные нежные диетические тефтели. Не только деткам, и взрослым понравится!
Очень полезное и вкусное блюдо! 😋🍀
Отличные тефтельки💗. И очень интересен вариант с мятой, никогда не добавляла.
Нежнейшие! 😊 Я тоже в котлетки немного тёртого кабачка добавляю))) 😉