Фото рецепта
Фото блюда

Брауни из нута

Время приготовления 2 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • нут100г
  • яйца куриные2шт.
  • сахар1по вкусу
  • соль1по вкусу
  • какао-порошок3ст. л.
  • шоколад20г
  • разрыхлитель0.5ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки47.3г
    52.56% от дневной нормы
  • Жиры34.46г
    43.08% от дневной нормы
  • Углеводы93.63г
    31.21% от дневной нормы
  • Калории860.17кКал
    35.84% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Нут замочить на ночь (на 5-6 часов).

  • Шаг 1

    Нут отварить (1 час), затем остудить и слить воду.

  • Шаг 2

    К нуту добавить одно яйцо и один белок, сахар, соль и измельчить погружным блендером до состояния пюре.

  • Шаг 3

    К нутовому пюре добавить разрыхлитель и какао, вымешать.

  • Шаг 4

    Шоколад измельчить в крошку и добавить в нутовое пюре.

  • Шаг 5

    Выпекать 30 минут при 180°С, нужно чтобы серединка оставалась чуть-чуть влажная.

  • Шаг 6

    Приятного аппетита!

Оценить5.012
0

Автор рецепта

Фотография профиляДаша Панюшкина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Инна БИА

    Знаю аналогичный рецепт из красной фасоли — это очень вкусно и минимум вредностей !!!

      • Фотография профиля
        Ирина B&C

        Заинтересовал рецепт, обязательно попробую😋😋

        • Фотография профиля
          Svetlana Gorelova

          интересное блюдо)

          Оставить комментарий