
Брауни из нута
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- нут100г
- яйца куриные2шт.
- сахар1по вкусу
- соль1по вкусу
- какао-порошок3ст. л.
- шоколад20г
- разрыхлитель0.5ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки47.3г52.56% от дневной нормы
- Жиры34.46г43.08% от дневной нормы
- Углеводы93.63г31.21% от дневной нормы
- Калории860.17кКал35.84% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Нут замочить на ночь (на 5-6 часов).
- Шаг 1
Нут отварить (1 час), затем остудить и слить воду.
- Шаг 2
К нуту добавить одно яйцо и один белок, сахар, соль и измельчить погружным блендером до состояния пюре.
- Шаг 3
К нутовому пюре добавить разрыхлитель и какао, вымешать.
- Шаг 4
Шоколад измельчить в крошку и добавить в нутовое пюре.
- Шаг 5
Выпекать 30 минут при 180°С, нужно чтобы серединка оставалась чуть-чуть влажная.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.012
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама